Aum Chanting | ॐ का अर्थ और महत्व | Aum Meditation Mantra

Aum Chanting : हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार ॐ जाप : ओम या ओमकार ब्रह्मा (निर्माता) , विष्णु (रक्षक) और शिव ( मुक्तिदाता ) तीनो का प्रतीक माना जाता है। “ओम ” के जप हमारे भीतर परमात्मा की दैवी ऊर्जा (शक्ति) विकसित होती है। ॐ की ध्वनि को बीजमंत्र या ब्रह्मांड की पहली आवाज है कि माना जाता है। इसलिए इस मन्त्र का जाप कर हम प्रकृति के साथ एक हो जाते हैं।

ॐ का अर्थ और महत्व

संस्कृत में ओम शब्द तीन अक्षरों से बना है: अ उ और म

• अ = तमस (अंधकार, अज्ञान), उ = रजस (जुनून, गतिशीलता), म = सत्व (शुद्धता, प्रकाश)
• अ = ब्रह्मा (निर्माता), उ = विष्णु (परिरक्षक), म = शिव (विध्वंसक)
• अ = वर्तमान, उ = भूत, म = भविष्य
• अ = जगे होने की स्थिति, उ = स्वप्न देखने की स्थिति, म = गहरी नींद की स्थिति

ॐ के बिना हर मंत्र अधूरा है, ॐ के बिना हर पूजा निष्फल है। हिन्दू मान्यताओं के अनुसार इस छोटे-से शब्द में पूरा संसार, पूरा ब्रह्मांड समाया है। इस शब्द में इतनी शक्ति है कि आप सोच भी नहीं सकते हैं। केवल इस एक शब्द के किसी मंत्र के आगे जुड़ जाने से उसका प्रभाव कई गुणा बढ़ जाता है।

Aum Chanting – ॐ जाप कैसे करे :

• एकांत का एक समय चुनें।
• किसी शांत जगह का चुनाव करें।
• ध्यान केंद्रित करने और दैनिक गतिविधियों के विचार से अपने दिमाग को साफ करने का प्रयास करें।
• धीरे-धीरे गहरी श्वास ले और श्वाश छोड़ते समय ओम का उच्चार करे। यहाँ ओम का उच्चार औ -उ-म इन तीन शबो द्वारा होना चाहिए ओम की ध्वनि अंतिम अक्षर ‘म ‘ पर जोर देने के साथ लंबा खींचिए।
• ॐ मन्त्र को कम या ज्यादा समय जैसे आपकी इच्छा हो वैसे करे
• इस ॐ मन्त्र का रोज़ करने से ही लाभ प्राप्त होता है।
• यदि सुबह जल्दी उठकर जाप कर पाएं तो बहुत अच्छा। यदि ऐसा संभव न हो, तो रात को सोने से पहले इसका जाप करें।

ॐ जाप के लाभ – Benefits of Aum Chanting

• ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। ध्यान केंद्रित करने से तनाव और बेचैनी कम कर सकते हैं।
• इस ध्यान के लिए हर दिन समय निश्चित करने पर शांति की भावना महसूस होगी। यह दैनिक दिनचर्या में फसे लोगो के लिए लाभकारक है और उदासी से बच सकते है।
• कई योग कक्षाओं में अक्सर ओम के मंत्र के साथ शुरू किय जाता है। किसी भी व्यायाम से पहले अगर ध्यान केंद्रित है, तो शरीर की गतिविधिया बेहतर बन सकती है।

ॐ मंत्र का महत्व

• जो भी व्यक्ति पूरी श्रद्धा के साथ परमात्मा को समर्पित इस स्तोत्र का पाठ करता है उसकी रक्षा स्वयं भगवान करते हैं।
• इस स्तोत्र के पठन से भक्त में एक अद्भुत शक्ति का संचार होता है जिससे वह हर कार्य को बिना किसी मुश्किल के आत्मविश्वास के साथ सिद्ध कर पाता है |
• यह स्तोत्र एक अत्यंत ही शक्तिशाली स्तोत्र है
• शत्रु तथा नकारात्मक शक्तियां इस स्त्रोत का पाठ करने वाले साधक के निकट भी नहीं भटकती

ऊँ मंत्र के साथ ध्यान:

“ऊँ” मंत्र हिंदू धर्म में सबसे प्रसिद्ध और पवित्र मंत्रों में से एक है। इसे एक शक्तिशाली और सार्वभौमिक मंत्र माना जाता है जो ब्रह्मांड की मौलिक ध्वनि का प्रतिनिधित्व करता है। “ओम्” मंत्र का जाप या ध्यान करने से शांति, सद्भाव और आध्यात्मिक संबंध की भावना को बढ़ावा देने सहित विभिन्न लाभ हो सकते हैं। यहाँ ओम् मंत्र की व्याख्या दी गई है:

1. ध्यान मुद्रा में बैठने के लिए एक शांत और आरामदायक जगह ढूंढें।
2. अपनी आंखें बंद करें, अपने शरीर को आराम दें और खुद को केंद्रित करने के लिए कुछ गहरी सांसें लें।
3. मानसिक रूप से या मन में “ऊँ” मंत्र का जाप शुरू करें।
4. अपना ध्यान मंत्र की ध्वनि और कंपन पर केंद्रित करें, जिससे यह आपके पूरे शरीर और दिमाग में गूंज सके।
5. जैसे ही आप जप करते हैं, अपने आप को अनुभव में डुबोने का प्रयास करें और किसी भी ध्यान भटकाने वाले विचार को जाने दें।
6. वांछित अवधि तक जप जारी रखें, चाहे वह कुछ मिनट का हो या अधिक
7. ध्यान पूरा करने के बाद, अभ्यास के प्रभाव को आत्मसात करते हुए एक क्षण के लिए शांत बैठें।
8. जब आप तैयार हों, तो धीरे से अपनी आँखें खोलें और अपनी नियमित गतिविधियों में वापस आ जाएँ।

निष्कर्ष

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